Selbstsicherheit – Selbstbehauptung – Selbstvertrauen: Diese Schlagworte standen im Mittelpunkt des Selbstverteidigungskurses im Rahmen des Sportunterrichts für die Schülerinnen der 4. Klassen der digiMS 2 Bad Goisern.
Nach einem kurzen Theorieteil zu Körpersprache und Psychologie lernten die Teilnehmerinnen effektive Selbstverteidigungstechniken auf Basis von Wing Tsun kennen – unabhängig von Alter, Größe oder Körperkraft.
Zunächst lag der Fokus auf Selbstbehauptung: Gefahrensituationen frühzeitig erkennen, vermeiden und durch gezielten Einsatz von Stimme und Körpersprache selbstbewusst auftreten. Darauf aufbauend wurden einfache und wirkungsvolle Techniken vermittelt, um sich auch gegen körperlich überlegene Angreifer zu verteidigen und aus gefährlichen Situationen zu befreien.
Die Schülerinnen konnten dabei nicht nur ihr Bewusstsein für mögliche Gefahren schärfen, sondern auch die wichtige Erfahrung machen, im Ernstfall keineswegs wehrlos zu sein.
Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmerinnen für ihr Engagement und Interesse sowie an den Vortragenden Christoph Gaar für die professionelle und praxisnahe Durchführung des Kurses.
Foto: digiMS 2 Bad Goisern
